psicología valladolid

¿Te sientes cansad@, irritable, nervios@, vací@…sin motivo aparente?

¿Sientes que no tienes un espacio para ti mism@ en tu día a día?

¿Sientes que gestionas cualquier emoción (tristeza, rabia, frustración…) con la comida?

¿Te cuesta mantener la motivación y concentración durante tus entrenamientos o actividades deportivas?

En equilátera, creemos en la importancia de la salud mental y emocional en todas las áreas de tu vida.

Realizamos terapia individual, de pareja y familiar en formato presencial y online.

 Estamos especializados en psicología sanitaria, psiconutrición y psicología deportiva.

Psicología Sanitaria

psicologia sanitaria

A lo largo de la vida, nos enfrentamos a obstáculos que pueden dificultar el camino hacia nuestros objetivos. Si bien en muchas ocasiones logramos superarlos por nosotros mismos, hay momentos en los que nos sentimos desbordados y sin control sobre la situación.

Las sesiones de terapia tienen como objetivo enseñarte a manejar los desafíos de la vida de una forma más equilibrada y saludable, para que se produzcan en ti transformaciones profundas y continuadas en el tiempo.

¿Cómo podemos ayudarte?

  • Ansiedad o angustia.

  • Estrés.

  • Depresión o tristeza.

  • Duelo.

  • Obsesiones.

  • Déficit de atención e hiperactividad.

  • Fobias.

  • Adicciones.

  • Gestión del dolor crónico.

  • Gestión de las emociones.

  • Desarrollo personal.

  • Habilidades sociales.

  • Problemas de pareja.

  • Superación de rupturas.

  • Problemas familiares.

Psiconutrición

psiconutricion

En equilátera entendemos la salud de manera integrativa, por ello consideramos necesaria la unión entre la psicología y la nutrición, ya que nuestras elecciones a la hora de comer no están determinadas únicamente por el hambre, sino también por aspectos emocionales y psicológicos.

Desde este abordaje, te ayudaremos a desarrollar estrategias para tener una relación más equilibrada y libre de culpa con la comida, trabajando, especialmente, con los pensamientos y emociones que influyen en la alimentación, así como con la aceptación y respeto de tu propio cuerpo.

¿Cómo podemos ayudarte?

  • Ingesta emocional.

  • Problemas de la conducta alimentaria: anorexia, bulimia, atracones.

  • Obesidad y sobrepeso.

  • Efecto rebote tras dietas.

  • Problemas de control alimentario.

Bienestar total
con nuestros profesionales

Cómo la psicología Valladolid puede ayudarte a mejorar tu bienestar emocional

Si buscas mejorar tu salud emocional y superar desafíos mentales, las sesiones de psicología en Valladolid pueden ser el recurso ideal para ti. En Centro Equilátera, entendemos que la salud mental es un pilar fundamental para el bienestar integral, y por ello ofrecemos un enfoque terapéutico que te ayudará a gestionar tus emociones y enfrentar los retos cotidianos. 

Nuestro servicio de psicología se caracteriza por una atención personalizada, adaptada a las necesidades de cada paciente. Aplicamos técnicas como la terapia cognitivo-conductual y la terapia emocional, que te permiten identificar y transformar patrones de pensamientos negativos, fortaleciendo así tu capacidad para enfrentar el estrés y mejorar tu autoconocimiento. Este método no solo aborda los síntomas, sino que también fomenta un crecimiento personal que repercute positivamente en todas las áreas de tu vida. 

Nuestros especialistas en psicología en Valladolid trabajan contigo para explorar tus emociones y diseñar estrategias efectivas que te permitan recuperar el equilibrio. Nuestro objetivo es brindarte las herramientas necesarias para que puedas construir una vida más plena y satisfactoria sea cual sea la situación con la que estés lidiando. Ofrecemos sesiones de psicología tanto en consulta como de forma online. 

Promovemos un enfoque holístico que reconoce la interconexión entre la mente y el cuerpo. Creemos que el bienestar emocional influye directamente en tu salud física y en tu calidad de vida, por lo que nuestro compromiso es acompañarte en cada paso del camino hacia una transformación duradera y mejorar tu salud mental. 

Encuentra a la mejor psicóloga Valladolid para tu bienestar emocional

Si buscas una psicóloga en Valladolid que te ofrezca un apoyo integral para entender y gestionar tus emociones, has llegado al lugar indicado. Nuestra profesional en salud mental cuenta con una sólida trayectoria y un enfoque terapéutico que abarca diversas áreas, permitiéndote afrontar de manera efectiva situaciones como la ansiedad, la depresión, el duelo y otros malestares emocionales. 

Su experiencia se extiende al tratamiento de trastornos de la conducta alimentaria, adicciones y manejo del dolor crónico, lo que permite trabajar de forma personalizada con cada paciente. Con una metodología que integra cuerpo, mente y espíritu, nuestra psicóloga se dedica a crear un espacio seguro y empático, donde puedas explorar tus sentimientos y descubrir estrategias para mejorar tu bienestar emocional. 

Durante las sesiones, se aplican técnicas terapéuticas adaptadas a las necesidades específicas de cada persona, promoviendo no solo la resolución de conflictos internos, sino también el fortalecimiento de las relaciones interpersonales en ámbitos tan diversos como la familia, el trabajo y la vida social. El objetivo es ayudarte a reconectar contigo mismo, identificar tus fortalezas y desarrollar un sentido de autoconocimiento que te permita vivir de manera más plena y equilibrada. 

Cada encuentro se convierte en una oportunidad para aprender nuevas formas de afrontar los retos diarios, mejorar la comunicación interna y potenciar el crecimiento personal. 

Si sientes que necesitas el respaldo de un profesional comprometido con tu bienestar, no dudes en contactar con nuestra psicóloga en Valladolid para acudir a sesiones en nuestro centro u online. 

Psicología Deportiva.

psicologia deportiva

La psicología deportiva es mucho más que el aspecto mental del rendimiento. Implica ­­manejo efectivo del estrés, la motivación intrínseca y la mentalidad competitiva. Nuestros expertos trabajan contigo para alcanzar la excelencia deportiva y la superación personal en cada disciplina.

¿Cómo podemos ayudarte?

  • Planificación de temporada.

  • Recuperación de lesiones.

  • Gestión emocional en las competiciones.

  • Gestión de crisis en situaciones inesperadas.

  • Toma de decisiones en la carrera profesional.

Preguntas frecuentes

  • Es recomendable acudir a un psicólogo/a cuando experimentas ansiedad, depresión, problemas de autoestima, dificultades en relaciones personales o cualquier situación que afecte tu bienestar emocional. También puede ser útil para el crecimiento personal y el desarrollo de habilidades emocionales.

  • Una psicóloga en Valladolid  te proporcionará herramientas para gestionar emociones, mejorar tus relaciones y afrontar desafíos como el estrés, la ansiedad, las adicciones o el duelo.

  • Existen diversas terapias según las necesidades de cada persona. Nuestro equipo trabaja con enfoques basados en la evidencia, abordando el bienestar desde una perspectiva holística que conecta cuerpo, mente y espíritu.

  •  Sí, acudir a terapia no solo es para tratar problemas graves, sino también para mejorar la calidad de vida, potenciar el desarrollo personal y encontrar herramientas para gestionar emociones y situaciones cotidianas.

  • Es importante buscar una profesional con experiencia en las áreas que deseas trabajar, que te genere confianza y con quien te sientas cómodo. Nuestra psicóloga Valladolid está especializada en adicciones, trastornos alimentarios, dolor crónico, ansiedad y bienestar emocional.

  •  Generalmente, una sesión dura entre 50 y 60 minutos. La frecuencia y duración del tratamiento dependerán de cada caso y los objetivos terapéuticos.